Gesundheit bekommt man nicht im Handel sondern durch den Lebenswandel!
Dein Weg zurück zu mehr Energie und Leichtigkeit als Mama
Mama sein ist wunderschön – aber auch herausfordernd. Zwischen Familienalltag, Haushalt und all den To-dos bleibt oft wenig Zeit für dich selbst. Dein Körper hat Großartiges geleistet – und jetzt ist es an der Zeit, dass du dich wieder richtig wohlfühlst in deiner Haut.
Ich helfe dir dabei, nachhaltig und gesund abzunehmen – ohne Diätstress, ohne stundenlanges Training und ohne Schuldgefühle.
Zellgesundheit testen – finde heraus, was in deinem Körper wirklich los ist
Kühlschrank-Check – Deine Ernährung beginnt zu Hause
Energie-Check
Individuelle Beratung – maßgeschneidert für dich
Was dich erwartet:
Was dich erwartet:
Ein ganzheitlicher Ansatz, der auf deine Bedürfnisse als Mutter eingeht
Alltagstaugliche Ernährung – familienfreundlich, unkompliziert und lecker
Effektives Training für zu Hause, das wenig Zeit braucht, aber viel bewirkt
Mentale Unterstützung – damit du nicht nur Pfunde, sondern auch alte Glaubenssätze loswirst
Langfristige Erfolge
Langfristige Erfolge statt kurzfristiger Diäten für dich, wenn du:
dich wieder gerne im Spiegel sehen möchtest
zurück zu mehr Energie, Kraft und Selbstvertrauen willst
deinen Kindern ein positives Vorbild in Sachen Gesundheit sein möchtest
endlich eine Lösung suchst, die in dein Leben passt
Mütter brauchen keine weiteren Regeln – sie brauchen Raum, Verständnis und machbare Lösungen. Dein Wohlfühlkörper beginnt nicht mit Verzicht – sondern mit Selbstfürsorge. Lass uns gemeinsam starten!
Was kostet das?
Ein bisschen Bereitschaft – von dir. Denn echte Veränderung beginnt immer bei dir selbst. Aber keine Sorge: Es ist viel einfacher, als du vielleicht denkst. Und ganz ehrlich – auf lange Sicht ist es nicht nur nachhaltiger, sondern auch deutlich günstiger als ständig steigende Krankenkassenprämien, Arztbesuche oder teure Medikamente. Du investierst nicht nur in ein Angebot – du investierst in dich, deine Gesundheit und dein Wohlbefinden.
Meine Angebote
Mein individuelles 1:1 Coaching für Mamas & Frauen
online oder telefonisch, ganz flexibel
individuell abgestimmt auf deine Themen & Struggles
WhatsApp-Begleitung
für alle Fragen zwischendurch
wann immer du Unterstützung brauchst
Themen, die wir gemeinsam angehen
Kinder- & Familienernährung
gesunde Ernährung im Alltag
Bewegung & Sport – machbar auch im Mama-Alltag Kein starres Konzept – sondern ein Weg, der zu DIR passt.
CHF 480 ,-
SHAPE up Mama
12 Wochen oder mehr
6 x 20–30 Min. Coaching plus individuelle Anpassungen
WhatsApp-Begleitung mit persönlichem Wochen-Check-in
Nachhaltige Veränderung & Integration in deinen Alltag
